খেজুর গুড়ের উপকারিতা নিচে দেয়া হলো:

1. *শক্তি বৃদ্ধি*: খেজুর গুড় দ্রুত শরীরে শক্তি সরবরাহ করতে সহায়ক, কারণ এতে প্রাকৃতিক চিনি ও পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

2. *হজমে সাহায্য*: খেজুর গুড় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজমে সহায়ক এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

3. *রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ*: এটি আয়রন এবং ভিটামিন B সমৃদ্ধ, যা রক্তস্বল্পতা (এনিমিয়া) প্রতিরোধে সহায়ক।

4. *অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য*: খেজুর গুড় অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ, যা শরীরকে তেজস্ক্রিয় উপাদান থেকে রক্ষা করে এবং কোষের ক্ষতি কমায়।

5. *হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখা*: খেজুর গুড়ের মধ্যে ক্যালিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

6. *শরীরের বিষাক্ত উপাদান দূর করা*: এটি ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন, ফলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায।